Всички ние знаем колко ни се иска да ядем нещо вредно, мазно, сочно, сладко, солено, наситено с подобрители на вкуса… Но това желание изчезва, когато се открият допълнителни сантиметри съвсем на неочакваното място. Тук си спомняме за правилното хранене.

Ако искате да сте здрави – яжте вкусна храна!

Правилната храна може да бъде вкусна.

В тази статия ще ви покажем една рецепта, която ще се хареса на вас и вашите близки. Тук се използват достъпни продукти.

Руло с извара и лаваш

Състав:

180 г лаваш, 350 г извара, 180 г кремообразна извара или заквасена сметана, 2 яйца, подсладител, два банана, малина.

Готвим пълнежа: смесете изварата с кремообразната извара, подсладител, едно яйце, един белтък. Бананите нарязваме на шайби.
Разпределете пълнежа от изварата върху лаваша, поставете бананите, малините върху него и навийте на руло.

Смесете останалия жълтък с вода и смажете полученото руло. Печете във фурната на 180 градуса 20-25 минути.

Добър аппетит!